27/08/2015 下午06:07

［謎米醫健］從營養學角度來說，減肥不外乎兩件事，就是改善飲食跟加強運動。近年新興的一種減肥方法，跟平常聽到的「小食多餐」有著截然不同的理念，這種減肥方法叫做「間歇性禁食」(Intermittent Fasting)，亦可稱為「5:2 Diet」。

27/08/2015 下午12:08

［謎米醫健］日常門診，無論在公立醫院或者是私人診所，很大機會遇上一類病人，說自己不能入睡，要求醫生處方安眠藥。很多人以為，處方幾粒安眠藥並沒有什麼大不了，為什麼不能「鬆手」一點呢？

20/08/2015 下午07:07

除了平時刷牙，更應附加牙線或牙縫刷，清潔牙刷涵蓋不到的鄰面，徹底去除牙菌膜，亦有硏究顯示刷牙後再用牙縫刷清潔鄰面，可更有效地減少牙周袋的深度。

20/08/2015 上午11:57

［謎米醫健］有太多剛開始接觸健身的女士都心急會問要練哪裡先？練哪裡才會快瘦、快有效 ...等等。儘管最正確的答案一般都是全身平均地鍛鍊，但若果你要我選一個身體部位去首先鍛鍊，我會選「背肌」。