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九個讓自己堅持健身訓練的方法|Francis Lam|謎米醫健

29/06/2015 下午04:57

6. 兩人一起鍛練往往會更好一些。找一個朋友或一個私人教練。

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選擇—快樂|Annie Lee|謎米醫健

24/06/2015 下午04:57

「生活總有高潮低潮」、「天氣不似預期」、「心情總會有起落」,有人選擇飲酒跳舞;有人一口氣吃掉一盒朱古力;有人索性躲在家不願見人。到底,有沒有比較健康的方法令自己心情好轉?

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認識減肥平台期|Francis Lam|謎米醫健

22/06/2015 下午12:57

對於減肥平台期來說,就是身體的很多指標都超出了設定的數值範圍,這個時候身體開始進行自我調整的程序,利用各種「手段」將這些被改變的指標調正回來,所以就會出現體重停止下降,甚至反彈的現象。

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「Tooth Friendly」糖果有幾「Friendly」?|陳端明牙科醫生|謎米醫健

22/06/2015 上午11:07

市面上很多寫有" Tooth friendly"(對牙齒無害)、" Sugar Free"(無糖) 的香口膠、飲品及糖果,大部分都會用代糖來取代傳統蔗糖,而美國食物及藥物管理局亦已肯定其中一種代糖(xylitol) 能有效減少蛀牙。由於"xylitol" 不能被口腔細菌發酵,所以不能製造酸素侵害牙齒,同時亦可誘發口水酵素之分泌,有助減少蛀牙的細菌,降低蛀牙機會。但糖果中酸性的添加劑或調味料還是值得留意的。

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