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想鍛鍊增肌的人要攝取多少蛋白質才足夠?|Francis Lam|謎米醫健

04/05/2015 下午05:57

不論是健身男女, 只有練但並沒有吃得對的話,增肌肉的效果都是不太理想的。而蛋白質就是其中一種增肌的重要營養,大家都要充分攝取蛋白質才有助恢復和建立肌肉。

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