除非你有好好紀錄自己每天的飲食,否則,你不會記得昨天你吃了什麼東西,就算今時今日很多餐點上都有列明食物的卡路里含量,但仍有很多人忽略飲食均衡的道理。去年有一項研究,指出不少人都低估了一頓快餐的卡路里數量達200卡路里。以下這些相片是將200卡路里「形象化」,讓你記住到底200卡路里即是有多少。

資料來源:fastcoexist.com

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