Annie Lee

曾於醫學美容及營養中心任職營養師主管. 現為私人執業營養師. 主要負責體重管理, 改善膽固醇/血糖/血壓等問題. 為多個健康專欄分享營養資訊, 以及舉辦健康講座.

早前受邀到一間小學,向一班小一學生講解健康飲食。本來懷著有點緊張,又有點眼睏的狀態,但於禮堂見到過百位小朋友整齊地排隊進來,面上充滿著期待, 開始前還一致地,大聲向我講「Annie 姐姐早晨」,那一刻,什麼都值得。

 

一小時輕鬆愉快地過去,到最後問答環節,同學們意外地反應熱烈,問的問題亦十分多元化,由「什麼是心臟病」到「幾時吃生果」都有,最記得最後一位同學問:「為什麼薯仔可以吃,炸薯條就不能吃?」說時咀扁扁,一臉不忿氣的樣子,可以想像他應該愛吃薯條但父母不許吧。

 

與小朋友渡過一小時後,感染了他們的童真,心情愉快了一整天。

 

我常對客人說,要重拾健康的身體,就必須活得像小朋友。

小朋友是:

  • 早睡早起,晚上起碼有8小時睡眠
  • 活動量大—跑跑跳跳無時停
  • 吃得密,但吃得少—每兩三小時就要吃,全日不停為他們張羅吃喝
  • 不偏食—未必是小朋友願意吃蔬菜生果,但起碼家長會努力半逼半氹要他們吃多些
  • 腸胃好—如果有便秘,媽咪會急得Post上Facebook了
  • 快樂—情緒起伏當然有,但小小事就會令他們笑,容易滿足。

 

年紀越大,越難做到以上幾點,於是身體越來越老化,體質機能越來越差。

 

多年前讀過名畫家阿虫的一幅畫,題為〈欲求青春藥,最好是童心〉。「童心」比任何抗衰老的療程都有效,信我﹗﹗

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Annie Lee     健康     童心

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