Annie Lee

曾於醫學美容及營養中心任職營養師主管. 現為私人執業營養師. 主要負責體重管理, 改善膽固醇/血糖/血壓等問題. 為多個健康專欄分享營養資訊, 以及舉辦健康講座.

無論大朋友小朋友都一定會試過手指生倒刺。剛出現時只是小小的一片於指甲邊出現,過多幾日,有機會倒刺傷口擴大有紅腫情況,浸水時更會痛。

 

以前常聽人說,有倒刺代表XX營養不足,要多進食YY類食物,但XX是什麼?YY 又是什麼?聚說紛云。究竟生倒刺怎樣處理最好?

 

其實生倒刺最簡單的原因是皮膚乾燥、天氣、浸水、缺乏好的脂肪酸〈如奧米加三〉或維他命E〈如杏仁、豆腐等〉都會容易令皮膚乾燥,不妨多搽潤膚膏及進食以上食物。如果小朋友怕有化學成份,可試搽小量有機的椰子油或食用橄欖油於倒刺範圍,都具保護滋潤作用。

 

如果經常生倒刺,又維持很久都未痊癒,可多進食新鮮水果增加維他命C,加速傷口癒合。另外,更加要留意自己有沒有常常有意無意去「騷擾」那片可憐的倒刺皮?以前讀書,常見到同學喜歡「搣」倒刺、「搣」指甲。到現在,偶爾還會見到同事緊張時,思考時會不自覺有這些小小的壞習慣,可憐手指甲長期「”一岩一忽」,手指邊長期紅紅腫腫。

 

偶爾生倒刺,其實是十分正常的事,只要馬上貼皮膚剪去突出來的倒刺,勤搽潤膚露,提醒自己戒掉那些無謂的小動作〈小朋友的自制能力較低,家長需要多留意提醒〉。

 

倒刺不是缺乏營養,而是缺乏自制力,呵~~

 

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Annie Lee     倒刺

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