Annie Lee

曾於醫學美容及營養中心任職營養師主管. 現為私人執業營養師. 主要負責體重管理, 改善膽固醇/血糖/血壓等問題. 為多個健康專欄分享營養資訊, 以及舉辦健康講座.

很多客人趁著放暑假一家去旅行。上星期和另一位營養師提起,我個客去了沖繩旅行,她馬上搞笑地問「去沖繩減肥?」

 

坊間減肥方法千百樣,外國幾乎每位女星都有屬於自己的減肥方法﹝好彩我們都有個Sammi﹞,而很多盛產人瑞的地方,都有其獨特的飲食方法,例如地中海,沖繩等。不過原來沖繩飲食法都有分搞笑版和正式版,今天先來個搞笑版,過兩天再來個正宗沖繩飲食法。

 

話說幾年前日本有個減肥節目,用不同自創減肥法,看看哪個最有效,而沖繩減肥法是其中一個。當中參賽者每天洗澡時要用沖繩鹽按摩,飲食以沖繩的新鮮蔬菜為主,運動包括1)瘦腰運動 2)提臀運動 3)收腹運動等。三位參賽者一個月以後都瘦了!!

 

為何稱這個是搞笑版?因為這根本是減肥平時要做的事嘛!不過當然,節目中解釋這減肥法,是用很多生動有趣的形容詞。例如一定要用沖繩鹽按摩,以及吃沖繩出產的新鮮蔬菜,因為營養價值特別高,而運動也要特別設計過的云云。雖然幾好笑,但對於一眾常處於減肥狀態的朋友而言,「減肥」兩字聽得久,實在悶。有個新的“減肥法”,不失為苦中作樂。至於正宗的「沖繩飲食法」,不只用作減肥,更是健康長壽的飲食方式,下次再介紹。

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減肥     沖繩     Annie Lee

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