精選提要
輪班工作更被證實與各種疾病有一定關聯
法國醫學家進行了一個前瞻性的研究,追蹤一共 3232 個在職及退休僱員
結果發現,輪班工作明顯與認知力受損有關聯
輪班超過十年的人比同齡人的腦子老化足足六年
停止輪班工作起碼五年,腦部才會復原
精選提要
輪班工作更被證實與各種疾病有一定關聯
法國醫學家進行了一個前瞻性的研究,追蹤一共 3232 個在職及退休僱員
結果發現,輪班工作明顯與認知力受損有關聯
輪班超過十年的人比同齡人的腦子老化足足六年
停止輪班工作起碼五年,腦部才會復原

香港打工仔出名工作時間長,不少人更需要輪班工作,才能維持香港廿四小時高效率運作。醫學界一直關注長時間輪班工作對生活和身體健康的不良影響:社交生活不良導致情緒困擾、精神頹萎影響工作成效和增加工業意外機會。輪班工作更被證實與各種疾病有一定關聯,包括胃潰瘍、心血管疾病、代謝綜合症、乳癌和受孕困難等。

剛剛新鮮出爐的一項大型研究報告指出,長期輪班更會令你變蠢!

從1996年開始,法國醫學家進行了一個前瞻性定群研究(prospective cohort study),追蹤一共 3232 個在職及退休僱員。他們接受第一次測試的時候都是32歲、42歲、52歲或62歲,然後再在5年和10年後接受覆試。當中1484人需要輪班工作,1635人不需要。測試的範圍包括思考速度和記憶力。

結果發現,輪班工作明顯與認知力受損有關聯。而那些輪班超過十年的人,認知力缺損的情況就更嚴重,甚至比同齡人的腦子老化足足六年。科學家認為這認知力缺失的其中一個原因,是由於長期輪班影響睡眠質素。腦子老化原是在每個人身上發生的正常現象,但生理時鐘被長期打亂,腦部得不到充份休息因而加速退化。不過這並非完全不可逆轉的情況,但就需要停止輪班工作起碼五年,腦部才會復原。

撰文@歐陽英傑

深度閱讀:
Chronic effects of shift work on cognition: findings from the VISAT longitudinal studyOccupational and Environmental Medicine 3 November 2014

oem.bmj.com/lookup/doi/10.1136/oemed-2013-101993

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職場     認知力     歐陽英傑

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