[謎米醫健]有太多剛開始接觸健身的女士都心急會問要練哪裡先?練哪裡才會快瘦、快有效 ...等等。儘管最正確的答案一般都是全身平均地鍛鍊,但若果你要我選一個身體部位去首先鍛鍊,我會選「背肌」。

20/08/2015 上午11:57
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[謎米醫健]當女士希望懷孕,究竟要吃什麼來作準備?葉酸?牛奶?維他命??都對,但這些都未必是最重要的。 最重要的有兩件事:減肥和排毒。

20/08/2015 上午08:57
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[謎米醫健]有學者懷疑腎臟遭到外傷,幸尿液檢查沒有帶血。在日常的診症裏,不難發現原來很多人不懂自己的腎部到底在哪裡,常常指錯了位置,又會把詞語腎虧的中西醫學意思混淆。這個經常被誤解的器官的實際位置及功能是什麼?到底腎臟是一個怎樣的器官?

19/08/2015 下午05:56
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[謎米醫健]今次的健身教學影片中會盡量介紹訓練技巧及重點,適合初階至中階的健身人士,希望各位未有正式接受私人健身訓練的人士都可以初步掌握健身訓練重點﹗

18/08/2015 上午11:43
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【謎米醫健】人體的背部是全身最多關節要控制,最多不同肌群,最難感應,而且是自己看不到的鍛鍊部位,所以有很多人都會感到練背肌是相當吃力(特別是"背闊肌")。

13/08/2015 下午01:57
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讀書的時候常常想,為什麼維他命B群這麼煩,維他命B家族入面有八種不同的維他命,B1 (Thiamin),B2 (Riboflavin),B3 (Niacin).... 然後B9 後就突然跳到B12,每種又有不同用處。為什麼不索性叫維他...

13/08/2015 上午10:54
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望著每件精緻華麗,款式多多的迷你cupcake,很多女生都會忍不住放下戒心,一件放口,一件在手。大家可能都知cupcake 「應該幾肥」,但,有幾肥先?

10/08/2015 下午02:57
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肥胖兒童不能像成年人一般用節食方法減肥,兒童正在發育階段,需要吸收充足營養,所以均衡飲食,再配合大量運動燃燒體內積聚的脂肪,便達到減肥目的。而碳水化合物主要為身體提供熱量,攝取不足亦會引致缺乏膳食纖維、維他命B,並會減慢兒童發育的速度。

10/08/2015 上午10:25
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小時候,生痱滋,家人會幫我搽西瓜霜。每次我都覺得好奇怪,為什麼西瓜霜叫西瓜霜?氣味顏色又不似西瓜,噴在生痱滋地方,味道甘甘苦苦。問媽媽西瓜霜是什麼,她也不知道。只知生痱滋時用西瓜霜最好。

05/08/2015 下午02:38
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想練出好手臂? 嘗試一下今天這位學員的肱二頭肌訓練。

05/08/2015 下午12:32
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刷牙好小事?其實用錯方法,刷錯牙也不知道。看看這個刷牙技巧懶人包,自己有沒有刷錯。

30/07/2015 下午03:01
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我相信好多有玩健身的人都曾經、經常,或是正在面對這個問題( 練唔應 )。若果肌肉總是練不到位( 練唔應 ) 的情況常常出現在您身上,會出現不少問題。

27/07/2015 下午03:57
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而西方營養學角度,痱滋是口腔發炎,有機會是因為壓力,或睡眠不足,令身體免疫力下降。 另外,身體如缺乏維他命B、鐵和鈣亦會較易生痱滋。

24/07/2015 上午11:56
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維他命C可與血液中重金屬物質結合,然後排出體外,減低金屬對體內器官的傷害。研究顯示,每日進食1000毫克維他命C的人,比每天只進食200毫克維他命C,更能降低體內鉛量 ( Earl B. Dawson, 1999)。但一個中型橙只有約...

17/07/2015 下午07:46
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新婚夫婦誕下麟兒,笑談當中,媽媽問了一個問題,就是應否及何時為初生男嬰進行「割禮」?這其實是很多父母或準父母常遇到的問題,在坊間亦曾經有不少爭論。無論有沒有宗教信仰,如果不理解理解割禮背後的原因,以及其好處及壞處,便可能會引起不必要的...

14/07/2015 上午11:49
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這幾天香港是聞鉛色變,坊間開始對「鉛中毒」眾說紛紜。到底怎樣測驗自己是否中鉛毒而不自知?有沒有方法排毒?歐陽英傑醫生綜合世界衛生組織、美國疾病及預防中心、與及香港衛生署給醫生的指引,給大家羅列八項你不可不知道的鉛中毒知識!

13/07/2015 下午01:37
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有朋友問,如果小便呈螢光黃色,會是什麼原因。大家有試過嗎?

09/07/2015 上午11:34
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有好多人都會話減肥時,肚餓就一定要忍,不要吃東西,又或者飲一杯清水止餓。其實如果大家有留意我之前的文章都大概知道為了減肥而刻意不吃東西是錯誤觀念,更會有反效果的。

07/07/2015 下午12:57
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