Francis Lam

香港著名私人健身教練,國際知名運動營養品牌 Fuel:One官方代言人,High Fitness 創辦人及課程總監,多個不同媒體健身專欄作家,香港人氣blogger,2014年度Sports Model,天然健美運動員。Francis一直努力鑽研健身學問,以自我身形作實踐,從不紙上談兵,希望可以助學生達到理想身材,為大家提供有用健身教學,以及推廣健身運動。

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纖瘦體質人士如何增肌 ?|Francis Lam|醫學與健康

27/02/2015 下午03:50

對大部分男性學員來說,健身增肌是個增磅再修身(減脂)的過程,但由於纖瘦體質人士只會增加很少比例的脂肪,所以他們只要好短時間就完成減脂及修身期,大多數只是普通人的1/3時間,而且也較輕易完成。

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